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2016年12月 3日 (土)

【生きているよ~ひまネタなう】頻尿はつらいね

 自慢ではないが,頻尿である。( ・´ー・`)

 寝ているあいだも,平均3回くらい,トイレに立つ。

 WMブログ連にも,トイレが近い方がおられるようなので,ご参考までに。

快尿!おしっこトラブル 全部解決の5秒ワザ - NHK ガッテン!

>“我慢する”こと

 こまめに行くのがいけなかったようだ。

>※目標は、「トイレは、前のトイレから2時間以上たってから」。

 いまは,できるだけがまんしようとしているが,まだ,1時間が限度だね。

お尻体操の方法

  1.  5秒間お尻の穴を締めたあと、ゆっくり緩める。
  2. 1を1日合計20回行う。

 やってみよう。

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生きているよ~ひまネタなう」カテゴリの記事

コメント

頻尿改善体操は前に行っていた体操教室でやっていました。
いいかげんにやっていたけど、効くんですね。
病院にいると、夜中に目が覚めるたびにトイレに行っていたけど、これも気をつけねば…。

koharu さん,コメントありがとうございます。

わたしの場合,尿意をおぼえてめざめるので,行かずにはすまない。
行かないと,ずっと眠れない。(T_T)

若いころは,朝まで,ほとんど,めざめるということはなかったのですけどね。(T_T)

尿意は摂取する水分量が多いからでは?それはすごく良い事だと思います。
逆に私は全然摂らないので寝る前に尿意を感じても気のせいと自分に思い込ませ朝まで寝てます^ ^
睡眠>尿意です…。意識して頑張ってますが、身体には悪いです。

夜だけではありません。
、寒くなり、頻尿+利尿薬でトイレの場所が確認できない所は行きずらい!

pipiyaさん,コメントありがとうございます。

この病気,水分不足は死を招くので,あまり極端に水分制限もできないのです。
ただでさえ,老人は,のどがかわいたと感じる感覚がにぶっているので,水分不足になりやすいと言われているので。

ハナオヤジさん,コメントありがとうございます。

 量が多いと,たいへんですよね。
 入院治療中に利尿剤を注射されたことがあったのですが,トイレは30分おきでした。><

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